【保存版】筋トレの必需品「クレアチン」効果を検証→「ハゲる」説の真偽に専門的反論相次ぐ

筋トレ好きの間では定番のサプリメント「クレアチン」。その効果を紹介する投稿がエッヂ掲示板に貼られたところ、「ハゲる」「ドーピングと同じ」といった俗説から、成分の仕組みを丁寧に説明する専門的なリプライまで入り乱れる激論となった。短時間で30件超のレスが付き、賛否両論がくっきり分かれる展開に。

📌 出典：エッヂ掲示板「『クレアチン』の効果、ついに全員にバレる」

（クレアチンの効果を紹介する投稿のスクリーンショット）

みんな秘密にしてたのにバレた

検索したらハゲるって出てきたんだけどハゲるの？

ほぼドーピングやんけ

ドーピングと何が違うん

>>17
ただのアミノ酸やぞ
みんな足りてないだけや

>>16
クレアチンの効果→筋肉の水分量を上げる
筋力アップ→パフォーマンスが上がるので当然のこと
除脂肪量が増加→筋肉の水分量が増えると除脂肪量が増えるのは当然のこと

脳のエネルギーにもなるからほんま全員が摂取すべきや

筋肉に水分保持してくれると知ってから毎日飲んでる

>>11
そのまま口に入れて水で流し込め
3~5gくらいやから余裕やろ

「ハゲる」「ドーピング」といった俗説と、「ただのアミノ酸」「筋肉の水分量を上げる効果」という実用派の説明が交錯し、最終的に白黒つかないまま議論は収束。クレアチンそのものは広く市販されている一般的なサプリメントだが、摂取量や体質による個人差には注意したいところだ。あなたはクレアチンを試したことがあるだろうか。