「冷たいそうめんなら食べられるかも……」その油断が危ない——毎日新聞が8月11日に配信した記事が、そうめんを主食にしがちな高齢者に警鐘を鳴らしている。65歳以上は栄養不足によりわずか3〜4カ月で筋肉量が1％減ることがあり、糖質中心のそうめん生活はタンパク質不足でこの「筋肉減少の加速」を招くという内容だ。
記事によると、食事管理アプリの調査で夏に麺類を食べる人の85.0％、うち64.8％が「そうめん」を選ぶと回答。一方でシニア対象の研究では「温かい食事を食べる人ほど食欲・栄養状態が良好」との結果も示されており、そうめん偏重の食生活に注意を促す内容になっている。
ニュー速+のスレでは「そうめんだけの食事なんてあるか」という記事前提へのツッコミが噴出。一方でタンパク質を足す具体的な工夫や、素麺にまつわる小ネタで盛り上がる展開に。
出典：毎日新聞「シニアの筋肉減少、そうめん偏重に注意」
スレ：ニュー速+「『夏はそうめん』に待った！ シニアにとって死活問題なワケ」
■ 「そうめんだけの食事なんてあるか」総ツッコミ
3：いや肉も食べればいいじゃん
なんでそうめんのみだと思ってんの？
15：つうか朝昼晩素麺ばっかり食うはずねえだろ
あほなんかこの書き手
28：1週間そうめんならともかくたまにくらいでどうにかなるもんじゃねーだろ
アホくさ記事
40：アホでもそうめんだけしか食わないやつなんていねえし
この記事書いてるやつと載せてる毎日新聞がアホだわ
※記事の「そうめんだけ食べ続けると危険」という前提そのものに、開始早々ツッコミが集中。極端な設定で不安を煽る系の健康記事への警戒感は+民に根強い。
■ 一方で「うちの高齢の親、まさにそれ」の声も
44：菓子パンだけで食事済ますアホ高齢者とか居るだろ
スーパーで菓子パン買いまくってる高齢者とかそれだろ
48：うちの９８歳のばーさんの昼メシは専ら菓子パンだ
62：高齢の父の昼飯は、夏だと素麺、冷やしうどんとかそんなのばっかり。
自分だったら確実に糖尿悪化するわ。
※記事の前提には反発しつつも、身近な高齢の家族に思い当たる節がある+民も少なくない様子。極端な例ではなく、実際に単品メニューに偏りがちな高齢者が一定数いること自体は否定されていない。
■ 気づけば「そば派 vs そうめん派」麺論争に発展
18：蕎麦か冷やし中華は食うけど素麺を食いたいと思ったことは一度もねえな
揖保乃糸だって不味くはなくても美味いとは思えんし
26：素麺より蕎麦だろ
31：そばは高すぎる
米より三輪そうめんより高い
90：まあそば粉をちゃんと8～10割使った蕎麦はたんぱく質豊富で健康に良いけどな
北斎もあの時代蕎麦食いまくって90歳まで生きてるし
※栄養記事そっちのけで「そば派」が勢力を伸ばし始める展開に。値段や好みまで巻き込んだ麺論争は、この手のスレの定番脱線ルートでもある。
■ タンパク質を足すレシピ合戦
27：素麺だけじゃなく納豆に卵も一緒に食べれば良いんだろう
65：ツナ缶とそうめんのコラボ。これに限る。
77：さっき納豆素麺に生卵落として食べたばっかりだわ
106：玉ねぎ炒めて透明にする。
規定より若干薄めの麺つゆぶっかける。
煮立ったら、溶き卵。
ラー油を垂らして、中華そうめんつゆ。
※記事の指摘そのものは「じゃあ足せばいい」で解決というのがスレの総意。納豆・卵・ツナ・肉類を足す派閥がそれぞれレシピを持ち寄る、実用的な脱線が続いた。
■ まさかの脱線「そうめんのピンクの謎」
87：一本だけ入ってるピンクのやつは何？
91：いちご味
108：>>87
貴方の人生が残り僅かですよ
っていう危険サイン
110：打ち止め。
※そうめんの束にたまに混ざる「1本だけ色付き麺」は縁起物として知られる定番トリビア。栄養の話から一転、スレは軽いオカルトネタで和んで締まった。
結局のところ「そうめんが悪い」のではなく「そうめんだけ」が問題というのが記事とスレ、双方が着地した結論。納豆・卵・ツナ・冷奴を一品添えるだけで、タンパク質不足の心配はかなり和らぐ。あなたの夏の食卓、そうめんに何をトッピングしますか？
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