ニュー速VIPに「例えば基礎代謝2100kcal＋運動消費500kcalなら、2600kcal以内なら何を食べてもいいの？」という質問スレが立った。
最初は「食うな」「甘え」の煽りレスから始まったが、次第にガチのダイエット経験者が集結。「記録しろ」の連呼、GI値やレジスタントスターチといった座学、そして183cm100kg超えから20kg減量したガチ勢の実体験まで、質より量の情報祭りになった。
面白いのは、理屈だけで終わらず「記録しろ」を10回以上連呼するVIPPERの熱量と、それに応えて本当に痩せ始める住民が現れたこと。ダイエット相談スレなのに、いつの間にか励まし合いの場になっていた。
以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします。
PART1：カロリー収支だけで痩せられるのか論争
1：例えば基礎代謝が2100kcalで運動して500kcal消費したとすると合計2600kcalだけど
2600kcalの赤字のカロリーの範囲内なら何食べてもいいの？
3：食うなが基本 カロリー計算してる奴は甘え
10：いやまー常識的なバランスは取れよ 油300gグビグビ飲んで2700kcalとか砂糖600gドカドカ食って2400kcalとかはやめろ でも最低限の栄養バランスが取れてるならいい
41：脂肪になりやすいなりにくいはあるけど基本的にはカロリー収支が全てだから最低限のたんぱく質と糖質を摂ってればあとは制限内で何食べても問題ない
※ いきなり「甘え」で殴りにいくスタイル、VIPPERらしくて好き。
PART2：「記録しろ」の大合唱が始まる
32：つかマジで記録しろよ？ デブはガチのマジで『『『食ってる』』』
38：>>32 してる 今日は朝ゆで卵１個 昼焼きそば イカ刺しだった
42：>>39 間食も記録しろよ ガチのマジで『『『全部』』』な 食うのはしゃーないから嘘偽りなく記録しろ
48：記録さえしていれば後から見返してこいつ終わってんな死ねば？とか間食を最初に割り振れば食いすぎようがねーわとか策が練れるだろ 記録しろガチのマジで記録しろ
※ もはや宗教の勧誘みたいな熱量。でもこの人、ちゃんと理屈も説明してるのが偉い。
PART3：座学勢が繰り出す小ワザ集
21：食品別のGI値はだいたい把握しておくこと ダイエットにおいて座学は裏切らない
86：そういえばご飯は冷蔵庫でしっかり冷やすだけで太りにくくなるな レジスタントスターチが増えるからと
100：ご飯に酢を大さじ1杯加えることで血糖値の上昇が緩やかになることが科学的に証明されてる
101：痩せるかもしれないけど気持ち悪くて食べられないよ
※ 「冷やご飯」「酢」「MCTオイル」と小技のオンパレード。VIPは意外と真面目な知恵袋になる瞬間がある。
PART4：183cm100kg超えのガチ勢が実体験を投下
54：中性脂肪の値がやばすぎて医者からこのままだとマジで入院やぞ言われて 米の量減らす、肉の動物性タンパク質を避ける、タンパク質は魚から取る、間食やめる、ジュースやめて緑茶飲む、毎日歩く
これやったら半年で20kg落ちたからいけるいける、今はもう普通に何でも食ってるけど
69：>>64 183cm/100.6kg MAX115kgあった
昔と今の写真 https://tadaup.jp/8EuN34pX.jpeg
https://tadaup.jp/8iNciEgH.jpeg
75：>>69 おまおれｗｗｗ 173cm100.2kgだわ MAX110kgあった 食事制限で1日1500kcalでやってる(運動無し) お互い頑張んべやｗｗｗ
※ 突然のビフォーアフター画像投下に一気にスレの空気が変わる。理屈だけじゃなく「今まさに戦ってる人」が現れると説得力が段違い。
PART5：100kg目前の攻防と同志集結
82：>>75 明日には100kg切れるんちゃう？
91：>>82 うはｗｗｗ2ケタいけるなｗｗｗ 1日0.3kgずつ痩せてきてる 1ヶ月で8kg減ったよ 食事制限マジで良いぞｗｗｗあんまり食わないｗｗｗそれだけｗｗｗ
95：>>91 凄いな ようやっとるな 俺も真似しよ
※ 相談スレのはずが、いつの間にか同じ体重帯の住民同士の応援団になっている。VIPの謎の団結力。
まとめ：結局のところ「カロリー収支が全て」という結論は変わらないが、それを支える小技（記録・GI値・冷やご飯・酢）と、実際に痩せていく住民のリアルタイム報告がセットになったことで、単なる理屈スレを超えた説得力が生まれた一本だった。
あなたは食事、ちゃんと記録できているだろうか。
コメント