50歳VIPPERさん「タンパク源に肉やめたらやたら調子いい」と1週間サバの煮物オンリー生活を報告→VIPがガチ食事改善スレ化してしまうｗｗｗ
業務スーパーの冷凍サバで1食100円以下、ラッキョウ酢で煮るだけ、血管が清々しくなる…とコスパ＆健康効果のダブルパンチ。VIPPER同士の自炊DIYレシピ交換会まで発展。
「肉断ち→玉子断ち→練り物断ち→サバの煮物」の極端実験、健康オタクVIPPERの集会所と化す金曜深夜(ﾟ∀ﾟ)
🐟 PART 1：50歳VIPPER「サバの煮物だけ1週間で血管が清々しい」
本当だったのか
ちな1週間こればっか食ってた。安いし→（画像：1週間食べ続けたサバの煮物）
とにかく血管詰まり気味のやつとか、血圧高いやつに多分これガチ効きだな
たった1週間でなんか血管内部が清々しい気がする
(年齢)50才くらい
※ 50歳のVIPPERが「タンパク源は青魚の煮物オンリー」で1週間生活した結果報告。血管が清々しいって表現がやけにリアルで、年齢出してから一気に健康ガチ勢の説得力増したｗ
🍳 PART 2：「ラッキョウ酢で煮るだけ」雑すぎるレシピが好評
ちな料理スキルないから「ラッキョウ酢」と水を鍋に浅く張って冷凍サバをぐつぐつ煮込んだだけ
酒150ml水150ml醤油150ml酢100ml砂糖大さじ4ぐらい混ぜて落とし蓋して20分煮て冷まして10分煮るだけ 2匹いれば丼いっぱい飯を食える→（画像：イワシの煮付け完成系）
結局毎回醤油はかけなかった。そうめんとかザル蕎麦に劇的に合うよサバのサッパリ煮
※ 「ラッキョウ酢入れて鍋に放り込むだけ」レシピ、料理スキル0勢にも優しすぎる。VIP民料理スキル低いの自覚あるから、こういう雑レシピは需要あるんだよな(´・ω・`) サッパリ煮がそうめんに合うって情報、夏に向けて完全有益。
💴 PART 3：業務スーパーの冷凍サバ、コスパ正義すぎる件
うん。驚きの1食分100円以下→（画像：業務スーパーの冷凍サバ）
業務スーパーならこっちのがコスパいいぞ→（画像：業務スーパーの別商品（冷凍いわし））
300円ちょい
近所のスーパーだと鰯5尾で200円くらいだった
ごみ出るからちょっと高くても切り身の方がいいけど
※ 1食100円以下、300円で大量買い、こんなのほぼ自炊正義路線まっしぐらｗ 「肉だと月いくらかかる？」って計算したら絶対サバ生活の方が勝つやつ。物価高時代の救世主、業務スーパーのおさかなコーナーマジ偉大(ﾟдﾟ)
🥚 PART 4：「実は豆腐1週間も納豆1週間もやった」極端実験報告
とにかく、肉断ち玉子断ち練りもの断ち→サバの煮物。で身体の調子良くなる
あー「タンパク源豆腐だけ1週間」と「タンパク源納豆だけ1週間」もやったんだわ
俺の体質的には「青魚の煮物1週間が一番効果実感できた」高野豆腐はやってない
高野豆腐がいい
タンパク質もカルシウムも豊富だし日持ちするし地味にうまい
※ こいつ豆腐1週間と納豆1週間もやってたのかよｗｗｗ 完全にVIP流人体実験スレ。それぞれ結果ちゃんと比較して「青魚の煮物が一番」って結論出してるあたり、健康オタクの執念を感じる(ﾟ∀ﾟ)
🇯🇵 PART 5：「日本人に肉って必要なくね？」歴史論まで発展ｗｗｗ
真面目に日本人に肉って必要ないと思う
日本人は昔からタンパク質と脂を魚から摂取してきたんだよ
肉を本格的に食べる習慣が付いたのはここ100年くらいのことで日本人の体は肉を効率的に吸収する身体になってないんだよ
明治に肉食が入ってきてから当時の人が身体が疲れやすくなったって話もある
動物の赤身肉は大腸に良く無いらしい
なので肉は鶏肉をススメル
魚食ってると頭よくなりそう
※ 「日本人と肉食」の歴史論まで発展する流れ、VIPあるあるｗ 明治期の肉食導入論まで持ち出してきて完全に学術スレ化。「魚食ってると頭よくなりそう」って小学生並みの感想で着地するあたりがVIPらしくてエモい(ﾟ∀ﾟ)
📝 まとめ：VIPPER流・1週間サバ生活の結論
🥇 結果：50歳VIPPER「血管が清々しい気がする」と1週間で体感報告
🥈 コスパ：業務スーパーの冷凍サバで1食100円以下、財布にも優しい
🥉 レシピ：「ラッキョウ酢と水で煮るだけ」料理スキル0勢でも余裕
🎯 比較：豆腐1週間・納豆1週間もやって青魚が一番効果実感と検証済み
🏆 教訓：「肉断ち→玉子断ち→練り物断ち→サバの煮物」が最強の体調改善コンボ
50歳でこの食改善モチベ、シンプルに偉い。お前らも血圧高めなら今晩のおかずをサバの煮物にしてみるのもアリかもしれんぞ…(ﾟ∀ﾟ) 🐟
※本記事は5ch ニュー速VIP（news4vip）のコメントを引用・整理したものです。
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