【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？

2023.06.28

1 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:36:01.68 ID:AVpFDG2l0

2 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:36:39.82 ID:JrGaYCQrp

ならないぞ😡

7 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:39:28.67 ID:WuVWIRwd0

>>2
プランク(と厳しい食事制限)をやるだけでなるぞ

4 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:36:59.41 ID:HTeKT9Kca

立ちコロのが早いし

28 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 16:00:26.83 ID:t4TE1jfW0

>>4
膝コロにしとけよ
立ちコロは滑ったら歯折れるで、そもそも立ちコロは背中に悪い感じがする

5 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:37:44.21 ID:5TttaoSd6

プランクって脚鍛えられんの？

8 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:39:29.37 ID:4bscnN810

ワイもこんなえっちになれるんか？

10 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:42:15.08 ID:YK5wU1bGp

太ももはそうはならんやろ

11 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:42:18.38 ID:TtDcE2HM0

体脂肪率10%くらいやないんかこれ

13 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:46:12.40 ID:62vo8v+b0

エルボーのやつどうやるん
この体制でいるだけでええの？

18 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:48:20.12 ID:oqdo4u7Fp

>>13
せやで
あの姿勢キープするだけで十分キツいで

22 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:51:35.37 ID:62vo8v+b0

>>18
サンガツ来週からやってみるわ

27 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:58:22.46 ID:7utxIs630

>>22
今日からやれよ

14 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 15:46:21.03 ID:Zdc413U0M

本当に？ぷよぷよが減るの🥹

23 風吹けば名無し 2023/06/27(火) 15:52:05.63 ID:P3yS79Rn0

普通にジョギングした方が痩せそう

32 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 16:04:57.36 ID:juDP4ds+0

こんなんで筋肥大したらウエイトいらねぇよ

33 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 16:05:43.93 ID:BIF/a8JQ0

1分で限界なんだが

35 それでも動く名無し 2023/06/27(火) 16:08:14.31 ID:Pw0AiMwN0

女でこれとか朝から晩まで筋肉のこと考えてないと無理やろ