786 名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲ df25-+VBe [114.182.28.121]) 2021/11/19(金) 13:25:47.28 ID:7rOyTIhb0
引きこもってないで歩きなさい(´・ω・｀)
793 名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲ fa34-kLiu [211.125.2.162]) 2021/11/19(金) 13:27:09.34 ID:/3dMHbDP0
>>786
ドラクエウォーク始めたんですけどガチャで爆死すると歩く気力を無くしてしまいます(´・ω・｀)
ドラクエウォーク始めたんですけどガチャで爆死すると歩く気力を無くしてしまいます(´・ω・｀)
795 名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲ 97da-1Dh6 [112.69.226.52]) 2021/11/19(金) 13:27:53.15 ID:wqwelrao0
>>786
30分で1万歩を！？(´・ω・｀)
30分で1万歩を！？(´・ω・｀)
799 名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲ fa34-kLiu [211.125.2.162]) 2021/11/19(金) 13:28:33.57 ID:/3dMHbDP0
>>795
競歩選手かもしれない(´・ω・｀)
競歩選手かもしれない(´・ω・｀)
807 名無しさん必死だな (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-nWuk [106.146.2.248]) 2021/11/19(金) 13:30:32.04 ID:PdH5Birza
>>786
これは10000歩を歩くことがだいたい30分運動するのと同じくらいの負荷って意味だと思う(´・ω・｀)
これは10000歩を歩くことがだいたい30分運動するのと同じくらいの負荷って意味だと思う(´・ω・｀)
809 名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲ a3ab-i06Z [124.24.207.150]) 2021/11/19(金) 13:30:44.74 ID:CmTQzCHG0
>>786
これ5分で1000歩のペースだけど無理じゃね
そんないかんでしょ(´・ω・｀)
これ5分で1000歩のペースだけど無理じゃね
そんないかんでしょ(´・ω・｀)
814 名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲ b6b2-+VBe [119.244.165.104]) 2021/11/19(金) 13:31:29.50 ID:s6+RuJeN0
>>786
仕事で外でりゃ一発なんだけどな。
家いたらダメだな…ルームランナー買うしか(´・ω・｀)
仕事で外でりゃ一発なんだけどな。
家いたらダメだな…ルームランナー買うしか(´・ω・｀)
コメント
だいたい10分で1000歩ぐらいとしても
肥満防ぐためには毎日2時間か…
さすがに無理やな
健保のデブ指導受けたけど、散歩40分でいいってよ。
それを週3回。
40分歩く＋無職の生活で、大体12000歩いくよ
んで、それで基礎代謝が上がってくるから太りにくくするんだと。
デブに痩せろはきついから、太りにくくする散歩と食事指導で徐々にやせるんだと。
一緒に頑張ろうぜ！