【画像】男性と女性の体脂肪率 10%違うことがよくわかる画像がこちらwwwww


977: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/04(木) 20:54:16.11

井上和香(39) 166cm
体脂肪率30% 59kg BMI21.4

体脂肪率20% 49kg BMI17.8


990: 985=1 2019/07/05(金) 10:02:58.88

>>977
私がスレ立てした時は165.5cm58.5kg29.5%
ほぼ似てる
今は54.0kg26.5%
体脂肪率が高くなければ体重維持しても良いと思った
本格的に20%台になりたくて結局減量しながら体脂肪率を下げた
もう今度こそ減量に頼らず体脂肪率を減らしたい


978: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/04(木) 20:57:57.66

ライザップがタレント使ってCM撮る場合
トレーニング後の体脂肪が一番少ない時に測るみたいだからなw
それなら自分ももう20%に体脂肪率なんだよなw
寝起きは24%まであるけどね


979: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/04(木) 21:06:17.09

>>978
道理で体脂肪率20%にしてはおなかぽよぽよだなって思った


290: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/10(水) 07:57:19.88

15~20の間かな 普通に腹直筋があれば
この画像は目安になるよ
この画像より見えなければ鍛えてくれ


291: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/10(水) 09:41:08.83

>>290
どうもありがと
この画像だと20%の奴が一番似てるかなぁ
大胸筋はこんなにないけどw
三十路になってから体重は殆ど変わらないのに、
下腹だけ出てきたというか脂肪が明らかに付いてしまった


910: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/07/01(月) 09:54:07.06

うん>>290の画像を見ても分かる
ジムに通ってなく家の筋トレで25%切るのは困難


619: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/10(月) 06:47:08.95

やっぱ24%が良いかな


620: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/10(月) 09:10:54.63

>>619
29%でもいけるやろ 
男から見たら女は20%代なら余裕


元スレ



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