【芸能人】GACKT(47)が体脂肪8%を維持するために行っている食事とトレーニングがこちら


1: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:44:28.53 ID:HpL6uiqbd

GACKT、26歳から1日1食「サプリとプロテインで空腹なし」

厳しいトレーニングで体脂肪率8%を維持しているGACKT。体内の毒素を抜くために断食をおこない、20日間、酵素水だけで過ごすこともあるという。

取材時は「普通の食事に戻している最中なので、野菜だけ。おかずが野菜で主食も野菜」と告白。

GACKTは食事について「26歳から1日1食」と明かし、サプリとプロテインは摂取しているが、「お腹が空く感覚がない」と話していた。

 1日最低でも3時間は鍛えているGACKT。常に自分をアップデートさせているのだ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/82853b95bd6a8488918c6ad8cee683bc0430895a



12: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:47:41.40 ID:UJHqB11Ld

20代後半になると分かるで
別に昼か夜に1食たべてそのまま寝れば苦じゃない


17: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:48:40.55 ID:9jN34QDaM

1食生活になれると2食食べるだけでもしんどく感じる


25: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:49:49.79 ID:veNfzw0t0

いわゆるバキバキ割れた腹筋維持したいなら、1食は普通


31: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:51:05.51 ID:21fDmWdt0

これでサプリとプロテイン しか取ってないと読み取るってアスペやろ


37: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:51:43.63 ID:WCcO3Ovf0

ガクトってまだ47なのかよ


43: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:52:28.43 ID:4ukr5kL/0

サプリは断食の期間の話
野菜ばっかは断食から普通の食生活に戻している時期の話
日頃はナッツとか肉とか食ってるぞ


50: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:53:07.32 ID:mXoRgqmy0

3時間はトレーニングし過ぎや


51: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:53:13.72 ID:/2oo9/Ym0

まあある程度食べない時間も設けたほうが良いとは思う


55: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 11:53:40.11 ID:veNfzw0t0

体脂肪一桁のカッコいい体維持したいなら、それしかない

ジムでイイカラダの人に聞いたら、だいたいプロテイン以外は1食か、よくて2食

これが現実よ


101: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 12:02:53.40 ID:+E8GYG8Pp

プロテイン取ると食欲減るンゴねぇ


111: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 12:04:10.62 ID:MHjo+67XM

ダイエットで朝夜プロテイン飲んで
昼だけ普通に食べる生活1年近くしてたけど案外平気だぞ
でも糖質制限も並行ってなるとさすがにぶっ倒れると思うわ


113: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 12:04:17.39 ID:veNfzw0t0

モデルとかも断食とか当たり前にしてたりするけど、

真似して体壊すファンが出たら困るから、表には出せないたけだもんな

1食とか当たり前レベルなのに


374: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 12:37:35.61 ID:SBcJimBcr

ぜってえ嘘
3時間も何すんねん


382: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 12:38:24.06 ID:yeiYeAeAp

>>374
ジム行ったら3時間くらいやるやろ
インターバル挟みながらやけど


418: 風吹けば名無し 2020/09/16(水) 12:43:06.95 ID:+idu+m8Q0

1時間ランニングして30分ストレッチして
1時間トレーニングしてシャワー浴びたら3時間やん



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