デブだった俺が1ヶ月毎日ランニングした結果wwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0

メリット

・体重が81kg → 73kgに
・血圧が低くなり高血圧脱出
・食事が美味しくなった

デメリット
・ハゲた

 
 
 
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:08:47.624 ID:OmTkCJWl0

>・ハゲた

ダイエット関係なくね?

 
 
 
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:11.915 ID:qKNGnttq0
>>4
俺が知りてぇよ
なんだよこれ
 
 
 
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:08:52.764 ID:2Nw295IO0
ランニングは活性酸素増えるから
ハゲるししわしわになる
 
 
 
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:04.339 ID:RSoQki8xM
ハゲエット
 
 
 
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:23.007 ID:PFqdIoV60
髪はダイエットに成功したんだな…(´・ω・`)
 
 
 
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:27.302 ID:KlNW+WZG0
髪の毛が8キロもあったんだろ
 
 
 
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:11:08.693 ID:fZXWs4tn0
>>11
ワロタ
 
 
 
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:36.871 ID:VW5m+xsqa
シャンプー変えろ
 
 
 
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:10:16.366 ID:qKNGnttq0
>>12
もしかして1日2回シャンプーするようになったせいか?
朝ランニングしてるから
帰って来たあとシャンプーしてんだよね
 
 
 
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:10:11.253 ID:G3V9TyPa0
失うものが多かったな
 
 
 
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:11:02.106 ID:ChKBbamma
直射日光かな?
 
 
 
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:11:10.729 ID:w3kz456p0
紫外線だよ
 
 
 
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:12:23.461 ID:qKNGnttq0
>>21
日光か?
日光浴びると駄目なのか?
もう夜ランニングするようにするか
 
 
 
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:11:13.129 ID:lj+ZlrCYd
軽量化ゆえの犠牲
 
 
 
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:12:00.461 ID:hg8KYN+zM
45分以上の有酸素運動は老ける
だけど有酸素運動は最低30分以上やらないとダイエット効果はない
 
 
 
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:15:09.982 ID:LqET9OSd0
>>23
効果はあるぞ
20分以上の有酸素が効果的ってだけで
ちゃんとカロリー消費してるよ
 
 
 
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:13:09.883 ID:pp1mr/EUa
食事制限込みならいいけど
ランニングだけで8kgも落とすほど走ってたらハゲるわ
 
 
 
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:14:03.456 ID:qKNGnttq0
>>27
食事制限もしてるよ
野菜と魚ばっかり食べてるよ
 
 
 
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:13:21.598 ID:4NnxKc1I0
ガリガリだった俺が
数ヶ月ランニングしてるけど特に何もないぞ
疲れるだけ
 
 
 
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:14:23.736 ID:Aq6XLmY+0
ランニングすると
血圧が低くなるメカニズムって何なの?
 
 
 
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:14:46.295 ID:xjoydVA/0
運動で男性ホルモンが活性化したかもしれんなw
 
 
 
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:15:51.534 ID:SlnsUIXA0
タンパク質を以前より摂らないから…
 
 
 
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:18:20.026 ID:AlyjKRwH0
空腹の耐え方教えてくれ
食事制限が成功しない
 
 
 
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:18:53.426 ID:qKNGnttq0
>>49
制限というか野菜食いまくれば腹膨れるぞ
でもハゲるからデブのままでいとけ
 
 
 
52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:19:17.325 ID:TWFhjj2c0
>>49
常温の炭酸水を頻繁に飲む
 
 
 
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:21:23.172 ID:lRfYr8R/a
1回で何キロ走ってるの?
 
 
 
68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:22:29.251 ID:qKNGnttq0
>>63
8kmくらいかなぁ
ゆっくりだけどね
 
 
 
102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:31:35.408 ID:bfVfi0m5a
だから朝シャンはやめとけと…
皮脂は紫外線から肌を守ってんだよ
そこを落として乾燥した頭皮が直射日光を浴びる…
あとは分かるな?
 
 
 
105: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:32:14.136 ID:qKNGnttq0
>>102
在宅勤務だから朝シャンしたあとは夜まで外に出ないよ
何が悪いんだよもう
 
 
 
104: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:31:39.085 ID:4agYTpV40
紫外線でそうなるわな
走るなら日が上る前にすべき
シャワーもどちらかはお湯のみにするのが良い
元々秋は抜けやすいが、
頭頂部の薄毛が顕著であればミノかフィナを
 
 
 
109: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:33:18.496 ID:qKNGnttq0
>>104
1時間の紫外線程度で駄目なのかよ
もう日の出前か夜にするかなぁ
それか帽子か
 
 
 
155: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:49:52.551 ID:lPQ3xDc60
思ったより食ってた
やっぱり走れば痩せるんだな
 
 
 
159: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:51:19.447 ID:qKNGnttq0
>>155
元々はもっと食べてたからねぇ
健康な食生活にしたと思ったのに髪がおさらばするとは思わんだ
 
 
 
158: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:51:11.177 ID:E+ShVsfj0
おれも土日は走ってるけど3ヶ月で3キロしか痩せてない
 
 
 
163: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:52:32.843 ID:HSlX/8HId
>>158
ダイエットは最初に筋肉がつく
筋肉は脂肪の3倍重いので
体重は減らないように見えるけど
代謝が上がって痩せやすくなる土台は出来上がってる
 
 
 
168: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:59:46.257 ID:qKNGnttq0
もう寝るね(´;ω;`)
豆乳とプロテインと卵は食うようにするよ
あとランニング時の帽子
ありがとうお前ら
 
 
 
171: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/14(月) 00:04:20.133 ID:LUeVQsFua
>>168
寝るな薬飲めってんだよ

 

 

 

元スレ
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600006091/

 

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