毎日6キロのウォーキングを90日間続けた結果 wwwwwwwwwwwww



1: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:08.96 ID:CP/OkQI40

あまり変わらない




2: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:31:34.18 ID:CP/OkQI40

歩いても意味ないんかな


6: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:05.92 ID:8HjTK/Hmr

歩くとはらへるから逆に太るまである


8: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:32:53.33 ID:CP/OkQI40

ご飯とかビールがめっちゃうまい


10: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:33:26.47 ID:CP/OkQI40

肌がツヤツヤになった
顔がピカピカになった


38: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:27.02 ID:k5Gbxxsq0

>>10
それ汗やぞ


11: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:33:33.94 ID:+mRbbQPc0

毎日10キロ位歩かな意味ないで


13: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:34:23.83 ID:CP/OkQI40

毎日70分
黙々と歩く日々


14: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:34:44.28 ID:uyNoD082a

ウォーキングしてるやつの体型みたら効果ないのわかるやろ


17: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:35:49.74 ID:bWo7i5140

筋トレもしとけ


20: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:36:36.10 ID:fY9UcihJM

一桁足りないわ


23: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:37:14.10 ID:mEk3P72S0

食事量増やしたらそらね


26: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:37:53.69 ID:4b28VH9X0

6キロウォーキングて一万歩もいかないでしょ
たいした運動量じゃない


29: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:38:18.69 ID:gncCZBJr0

ワイは2日に1回ジムで30分くらい筋トレしてる
不摂生デブから元気なデブになった


31: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:38:22.77 ID:nxPzMm610

スクワット家で延々やるのはどうや


42: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:42:02.92 ID:frw8bQ35M

>>31
スクワットはええよな家でテレビ見ながら出来るし


39: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:40:35.20 ID:U3yNxQqL0

膝より足裏が逝くぞ
ソースはワイ


43: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:42:47.45 ID:bxXFMJ+z0

歩きまくった結果
日に焼けただけ


44: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:43:38.16 ID:CP/OkQI40

朝の5時から6時過ぎまで歩いてる


45: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:43:58.84 ID:+6izrDIla

ランニングで30kg痩せたって言ったら、寿命ガーとか筋分解ガーとか嫉妬がすごい


50: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:45:15.96 ID:bWo7i5140

>>45
一般人は30も痩せる土台がないわ


46: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:44:10.68 ID:S1N99Cq+0

昨日ジョギングしようと思ったら暑さとマスクでとても無理やったわ
ウォーキングでも15km超えたあたりで死ぬかと思った


51: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:45:24.86 ID:frw8bQ35M

>>46
むしろマスクを二枚がけして心肺を鍛えるつもりでやるんや
ワイは冬寒いからってマスク3枚かけて運動してたぞ


53: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:46:33.73 ID:CP/OkQI40

とりあえず90日間(くらい)続けたけど
体重は4キロしか減らなかった


73: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:57:06.90 ID:mp9OCOpH0

>>53
4キロ落ちてるならええやん


54: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:46:54.58 ID:AwceZfRg0

走った後にスクワットで追い込んで脚ガクガクさせるの気持ちいいわ
加減間違えると怪我しそうやけど


55: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:47:02.42 ID:CP/OkQI40

4キロも減ったというべきか


57: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:49:13.67 ID:dofjkU0eM

ワイも一番遠くの駐車場から4キロ歩いて5階まで階段登ってるのに何も変わらんかった
でも酢を使い出したら横っ腹が明らかに減りだした


65: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:52:35.80 ID:CZUIs/UXr

夜とか夕方にやっても意味ないで


67: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:54:29.72 ID:M2ZR5jOD0

外を歩き回ると結局食欲に負けてまうんや
プールがええよ


72: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:56:46.84 ID:ayeFLg02d

痩せたいなら食事よ
これ変えないとなんもかわらん


80: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:58:55.85 ID:/sFeiZiBd

わいは90キロから80キロまで減らして今80切るとこやな
週3のジョギング4キロ
10年前までサッカーやってて足の筋肉はあったから一応膝は悲鳴をあげなかったな
靴は大事やで


82: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 07:59:18.04 ID:ujqRg/Tu0

ワイも始めたけど5日目で股関節炒めて病院行ったら変形性股関節症で運動すんなって言われた


85: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 08:00:01.89 ID:EyGmtmjh00808

筋トレバカがおススメするオートミールと筋トレした結果
体脂肪率5%減ったンゴ😥


91: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 08:01:58.04 ID:nzCbnzMz00808

ウォーキングってあまり意味がないんだ


92: 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 08:02:31.45 ID:QGmfJN1/00808

>>91
消費カロリー微々たるもんやしな
摂取カロリー抑える方がはるかに楽


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