1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:53:10.715 ID:5gfIDS150
朝 牛乳 りんご半分
昼 なし
夜 玄米ご飯100g 納豆 卵 めかぶ
間食 りんご半分
これで500カロリーぐらい
昼 なし
夜 玄米ご飯100g 納豆 卵 めかぶ
間食 りんご半分
これで500カロリーぐらい
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:53:45.392 ID:iMI6uLHs0
さいしょは水分だけで3kgだから1.2kg減くらいかな？
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:54:20.338 ID:5gfIDS150
>>3
脂肪が1.2キロおちてるならそれでもいいな
脂肪が1.2キロおちてるならそれでもいいな
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:55:42.608 ID:iMI6uLHs0
>>5
脂肪だけじゃなく筋肉も落ちてる
6~800gくらいかな、脂肪は
脂肪だけじゃなく筋肉も落ちてる
6~800gくらいかな、脂肪は
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:57:48.289 ID:5gfIDS150
>>12
筋肉落ちるのは困るな
筋肉落ちるのは困るな
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:54:30.743 ID:p3fOxA0N0
カロリー的に合わないから水分が減っただけ
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:56:32.867 ID:5gfIDS150
>>7
そうなのか
そうなのか
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:55:35.287 ID:ClxNSxo50
1食抜くなら夜にしとけ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:55:47.099 ID:FVm+6FYp0
食事制限で痩せた体はリバウンドするぞ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 15:58:29.305 ID:W7eFD8TC0
それ減ってるのはほとんど水分量だから、
続けてても飲んで体の中の水分量が多いタイミングで測れば体重は増えるぞ
7200kcalで1kg減るから、
1週間でどんなに減らせても2kgがせいぜい
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:02:11.062 ID:W7eFD8TC0
基礎代謝に生活代謝足されるから
基礎が1800もある大型のお前が
このまま500kcal制限してれば週に2kgくらいは減る
まぁ当然生活の内容と言うか、仕事内容による
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:02:28.376 ID:Aln8LZBt0
それ筋肉落ちまくってるだけじゃん
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:04:32.962 ID:5gfIDS150
>>27
筋肉落ちると困るんだよね
プロテイン飲むか
筋肉落ちると困るんだよね
プロテイン飲むか
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:12:07.128 ID:iMI6uLHs0
>>30
プロテイン飲んでも太るだけで筋肉は増えないぞ
筋トレか普通に運動入れろ
プロテイン飲んでも太るだけで筋肉は増えないぞ
筋トレか普通に運動入れろ
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:13:28.449 ID:5gfIDS150
>>37
筋トレメニューはどんなのがいいの？
ちなみに金銭的理由でジムには行けない
筋トレメニューはどんなのがいいの？
ちなみに金銭的理由でジムには行けない
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:17:37.840 ID:iMI6uLHs0
>>41
そんなに太ってるなら単純にウォーキングしろ
1時間歩くだけでもちゃう
そんなに太ってるなら単純にウォーキングしろ
1時間歩くだけでもちゃう
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:07:48.527 ID:hE9yp1PI0
身長体重は？
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:09:21.489 ID:5gfIDS150
>>32
169/94
169/94
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:10:18.335 ID:GJpWbX/90
>>33
ただのデブじゃねーかｗｗｗｗ
ただのデブじゃねーかｗｗｗｗ
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:12:24.770 ID:5gfIDS150
>>34
MAX102キロあったよ
MAX102キロあったよ
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:11:15.080 ID:32BkSx6Ep
ペース早すぎだと思ったら今が太りすぎてるからか
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:12:17.492 ID:hE9yp1PI0
一週間なら水分抜けただけだな
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:15:17.657 ID:GJpWbX/90
てっきり俺みたいなガリガリタイプだと思ってたわｗｗ
ちなみに171センチ52キロ
その身長でその体重なら体に栄養たんまりあるから
ほとんど食わなくても死なないぞｗｗ
俺ですら一日1000キロカロリーくらいしかとらないけど死なないから
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:16:01.943 ID:H+U6X5wa0
タンパク質はもっと取ったほうがいいと思う
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:16:11.655 ID:Jz4FvyyJ0
合ってるけど
体重落ちるだけで肝心のお腹の肉とかはそのままじゃないの
ガリガリだけど
お腹だけお肉たぷたぷおじさんになっちゃうよ
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:19:44.092 ID:5gfIDS150
>>46
それは困る
非常に困る
それは困る
非常に困る
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:43:58.777 ID:7hiHMeU+a
そうだよね、
普通体型が1週間で4キロも落ちるわけない
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/17(木) 16:55:40.476 ID:stpXqfU00
お腹の肉を減らすのと体重が落ちることは違うんだよな
元スレ
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600325590/
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